100 kg

skoro na diecie + 100/200kcal urosłem 5 kg w nie całe 1,5 miecha a teraz mam 2800 i nie rosne nic ;/ czy te twroje obliczenia kcal (rossi) one będą się zgadzały z wynikiem obliczonym ze wzoru obliczania zapotrzebowania Kcal z tego forum z 1 z tematów na początku ?

Nie , ja mam 192 cm wzrostu i troche ciezko mi przytyc , 92 kg akutalnie waże :( a chcialbym ponad 100

[...] 7) Ilość cykli sterydowych-0 8) Trening: Siła-Masa 9) Cel cyklu: Przybrać na masie i trochę na sile 12)Typ budowy: Raczej ektomorficzny- ciężko mi przytyć. 13)Stan zdrowia-100% zdrowy żadnych problemów z organizmem. 14)Na łysienie nie narzekam raczej normalne owłosienie mam 16)Wyniki Siłowe: -Klatka: 105kg -Martwy ciąg: 100kg -Przysiad: nie [...]

mam ten sam wzrost....mysle ze jak chcesz wygladac to musisz miec tak kolo 100-105 kg wagi... looknij na gochana... fajnie wyglada " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "

policzylem i wychodzi dzienni jakies 100-110 g bialka ok 100g tłuszczu ok 350-400 g wegli dla twojej informacji przed ułozeniem diety przeczytałem te wszystkie tematy i nie jestem ekto !! ] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych"

[...] jestem zainteresowany ta suwnicą (generalnie większymi zakupami) - mam już kilka gratów marbo (ławeczka, stojaki, gryfy, obciążenia, drążek, wyciąg) i do tej pory jestem w 100% zadowolony z jakości. producent podaje wytrzymałość 350 kg - więc całkiem sporo, wątpię żeby w warunkach domowych była większa potrzeba, wiem też ze było sporo [...]

[...] 50 kg przy niecale 180cm .Ale jak zaczalem duzo jesc to szybko nabralem masy.Mialem nawet taki okres ze duzo jadlem a treningi mialem malo intensywne i dosc szybko sie otluscilem i to porzadnie. Wiec sam niewiem moze niejestem takim 100% ekto. Ale przy malej ilosci kalori bardzo szybko chudne. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-01-17 16:47:06

[...] jakimiś półsłówkami typu można, ile chcesz, najlepiej daj 5gWW. Zadałem proste w budowie pytanie ile można zjeść na posiłek najwięcej węgli złożonych. W każmym mam po 100, ale widze że jest za mało, teraz doszła praca 7-h dziennie, nie dość że fizyczna to jeszcze bardzo aero Tłuszcze mam już 1g na kg więc nie ma sensu ich podwyżać. Więc [...]

[...] niektórzy "eksperci" właśnie odkryli, że te przyrosty, które opisywałeś jako działanie metki w twoim pierwszym cyklu to placebo. No i na jaką holerę wogóle dział doping skoro są same wy***ki i rośniemy bo sobie wmawiamy??? A wogóle można mieć inne zdanie niż małolactwo z forum, o średnich proporcjach 185 wzrost, 100 pas 39 łapa???

[...] 437,30/na 3 osoby = 145,76 zł a przy zakupie samodzielnym 5kg wyniosło by to nas 196,55zł więc każdy oszczędza 50zł a razem 3 osoby oszczędzają 150zł. Oczywiście od zysku 50 zł trzeba odjąć przesyłkę kurierską do domu około 20 zł ale poszukam, może coś tańszego znajdę. czyli na 100% 30 zł zysku dla osoby osobie jest. Łącznie minimum 90 zł zysku.

[...] worek i przesypujemy. Jeśli jednak osoby są spoza lublina to żeby nie było żadnego wałka oprócz aukcji nakręcam filmik jak otwieram fabrycznie zapakowany worek oraz przesypuję po 5 kg do worków. Proste. Pozatym jakby coś, to na allegro masz wszystkie moje dane, więc wałek nie wchodzi w grę oraz mam 100% pozytywnych komentarzy. Pozdrawiam.

wniosłem poprawkę ale Ty też sie mylisz nie 100 ale 108 wcześniej podałem na oko bo mi sie niechciało mieżyć chyba tą kwestię już wystarczająco wyjaśniłem.Moge dopisać swoje osiągnięcia siłowe na klatkę cisnę 86kg(na sztandze),na biceps niewiem bo ćwiczę hantelkami po 15 kg.

[...] talii : 98 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 52 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 200 Ilość spożywanych węglowodanów : 300 Ilość spożywanych tłuszczów : 100 Opis przebytych cykli sterydowych : 1-5 meta/20mg/dzień 1-8 enan 200mg/c5d 1-12 decaject/250mg/tydz 1-10 boldoject/200mg/c5d 7-12 winko w tabsach/30mg/codziennie 1-10 [...]

[...] ze to ten "nakoksowany" Hehe nawet go nie zauwazylem podszedl taki skromny i na oko wazacy z 60 Kg . Mowi ze wlasnie zaczal pakowac i juz po miesiacu mial cykl 100 mety za soba. Od razu sie pytal co biore i ze tez tak chce jak ja wygladac (choc wcale nie jestem gigantem hehe) Nawet nic nie powiedzialem bo zalamalem sie. Ludzie [...]

Ja na twoim miejscu dodał bym 300 kcl i patrzył na wagę czy idzie jeśli nie to dodajesz 100 kcl wagę sprawdzaj co tydzień nad Czo i może trochę wzrosnąć ba początku ale spokojnie to glikogen a co do makrosów to 1g tłuszczu na kg masy ciała 2g białka reszta węgle, oczywiście możesz spróbować z innymi makrosami testuj co najlepiej na cb działa i [...]

hmm taniej wychodzi zamówic towar z PL. Wysyłka z PL na wyspy do 15 kg ok 100-110zł paka po 3 dniach jest.

100 gram białka dziennie?to co chcesz mięsnia zredukować?? białka masz jak dla kobiety 45 kg a nie dla faceta na saa,zacznij od diety nie od saa

klikasz na 100 i wpisujesz tyle ile jesz ale od razu mogę powiedzieć - za mało tłuszczy! minimum 1g na kg amsy ciała Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-28 18:49:59

witam. sam jestem ciekawy co ludzie napisza, poniewaz mam dosc podobny cykl do twojego. ja zakupilem 10 ampulek sustanonu, 20 ampulek deci (100tka, po 2 ml), 200 szt Bionabolu, 10 ampulek winstrolu i 3 strzaly hcg, do tego bialko 80% przez caly cykl, bcaa i aminokwasy zwykle plus kreatyna. i u mnie wyglada to tak ze : 1-5 tydzien po 2 susty i 2 [...]

[...] orzechow wloskich i jest juz troche lepiej na samopoczuciu. W sumie to sie wziolem za CKD ale chyba tematow nie doczytalem, zaraz to nadrobie. Na weekend planuje dziennie po 100 km na rowerku i nie wiem czy dam rade. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-14 00:55:03 No i cos czulem ze nie doczytalem: [...]